Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek - dzień siódmy

Witam 

   Kolejny dzień dobiega końca. Dzisiaj był rowerek stacjonarny całe 60 minut, posiłki też w porządku. 

Moje dzisiejsze menu : 

Śniadanie - chleb, masło, ser camembert, szynka, serek almette, sałata, rzodkiewka, pomidor  (340 kcal)

II Śniadanie - jabłko, cztery suszone morele  (200 kcal)

Obiad - zupa buraczkowa z makaronem (400 kcal)

Podwieczorek - płatki kukurydziane, jogurt jogobella light,  cztery suszone morele  (330kcal)

Kolacja - chleb, masło, ser camembert, szynka, pasta z tuńczykiem, pomidor, sałata, ogórek kiszony  (370 kcal)

Razem - 1640 kcal. 

   Może wpadnie jeszcze jakieś latte, bo już od wczoraj mam ochotę. 

Pozdrawiam