Jestem już 7 tygodni po artroskopii i od tygodnia chodzę bez kul. Oczywiście jak już byłam w stanie stabilnie stać to stanęłam na wadze. A tam...SZOK. Przytyłam ponad 3 kg 😨😨😨😨😨
Tak więc już od kilku dni nie jem słodyczy, mniejsze porcje itd, ale....objadam się owocami no i waga zamiast w dół to nadal idzie w górę. Wczoraj wrzuciłam sobie w kalkulator ile kcal ma arbuz i borówki, które wcinam kilogramami. No i wynik był całkiem spory. Okazuje się, że lekko codziennie w owocach wrzucam w siebie ok 500 kcal, a wcale tego nie czuję.
Dziś za to grzeczniej. Mniej owoców i normalne zdrowe menu.
A po pracy idę do fryzjera, trochę się zrelaksuję i poplotkuję 😎
zakrecona_zona
11 sierpnia 2021, 16:39No owoce potrafią być naprawdę zdradliwe pozdrawiam
NewBegining2015
11 sierpnia 2021, 16:15Daj ciału odżyć nie katuj się
ognik1958
11 sierpnia 2021, 15:52trza cwiczyc nie koniecznie na nogach byle by było spalanie bo nie obejzysz sie a kilogramy przybęda a wiesz nie mozesz stwarżać dodatkowego obciążęń na nogi zartów nie ma trza cwiczyc i przejsc na odpowiednio małokalorycznej dietki powodzenia tomek