mogło być ciut lepiej
Dziś byłam poza domem dłużej niż przewidywałam.
W związku z tym nie wzielam wystarczająco dużo porcji jedzenia "na miasto". Zamiast obiadu wypilam wielka kawę latte bez cukru na odtluszczonym mleku. A obiad zamiast o 17 zjadlam w takiej sytuacji 3h później o 20ej. Jako że wypilam kawę, to darowałam sobie przekąskę w postaci sałatki winogronowej z majonezem light.
Znow nastałam się nad garami, bo wybieram się jutro na zakupy świąteczne tj. prezenty i musze mieć jedzenie ze sobą gotowe do jedzenia. Jeszcze 2 grzeszki mi się dziś przytrafiły oprócz kawy i jedzenia w złych porach. Pierwszy to za mała ilość wypitych płynów, a drugi to wypity kieliszek cydru.
Więcej grzechów nie pamiętam. Itd. ;-)
Dziś czuje się syta. Dietetyczka mi odpisała i kazała zwiększyć kaloryczność, ewentualnie zapychać się warzywami. Jakoś dziś nawet nie potrzebowałam żadnej z tych metod.
Przede mną jeszcze pomiar, który mam dziś wrzucić na swoją tablicę. Tylko czy po zaledwie 3 dniach pojawią się jakiekolwiek zmiany?
Dobrej nocki! :-)
blekitnykocyk
11 grudnia 2014, 16:40ja postanowiłam że zmierzę się w następnym tyg żeby bardziej widzieć efekty. ;p bo w sumie po 11 dniach to nie koniecznie. ;p
kasiarzyna007
11 grudnia 2014, 17:45Ja dostałam przypomnienie, żeby się zmierzyć, bo na tej podstawie ułożą mi dietę na przyszły tydzień :)
blekitnykocyk
11 grudnia 2014, 17:46ja nic takiego nie dostałam ;(
kasiarzyna007
11 grudnia 2014, 00:22Wg wagi 3 kg. Coś mi się wierzyć w to do końca nie chce. Pewnie to przede wszystkim woda. W każdym razie centymetr oszalał i "pokazuje", że w niektórych miejscach ubyło ok. 0.5cm, a w niektórych jest o 1 cm więcej. Pewnie zmierzyłam się niedokładnie.
kasiarzyna007
11 grudnia 2014, 00:21Komentarz został usunięty
wiola7706
10 grudnia 2014, 23:38Pojawią sie zmiany po tych 3 dniach,a nie czujesz tego po sobie? ...i jak?ile ubyło?
kasiarzyna007
11 grudnia 2014, 00:24Chce poprosić rodziców o taką elektroniczną na Święta ;)
wiola7706
11 grudnia 2014, 08:09dobry pomysł, szepnij pomocnikom Mikołaja co chcesz ;-))
Festuca21
10 grudnia 2014, 23:34Każdemu się czasem zdarza zgrzeszyć ;) nie ma się co tym tak bardzo przejmować ;) Ważne że trzymasz się dzielnie dalej :) Wydaje mi się że po trzech dniach to zbytniej zmiany chyba nie będzie, ale sama zobaczysz ;) Powodzenia
kasiarzyna007
10 grudnia 2014, 23:38Zwłaszcza, że mam bardzo stara analogowa wagę, która pokazuje tylko pełne kilogramy...
wiola7706
10 grudnia 2014, 23:39musisz mieć elektroniczną. na takiej jak masz to i miesiąc możesz ważyć tak samo