Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moja walka

Moja waga w ostatnich latach skakała od 72 do 93 potem znów do ok 73 i 90. teraz nie tylko waga jest problemem ale i zdrowie, siada mi kręgosłup i  stawy. Codziennie towarzyszy mi ból, a także stany depresyjne.

Walczę o wygląd, zdrowie, kondycję i sprawność. 

• dieta mż, zdrowo i rozsądnie
• gimnastyka, fitness, spacery
• pielęgnacja skóry
• regularne branie leków
• dużo wody

Mijają tygodnie mojej diety (z przerwami niestety), waga spadała, teraz stoi. ale trzeba działać, szkoda tylko ze nie mam partnerki do cwiczen. 

Nie poddam się, a będzie tylko lepiej.

Nawet mały postęp jest lepszy od braku postępu.