NIC TU NIE MALOWAŁAM BO NIE BYŁO O CZYM
WPRAWDZIE CIĄGLE U MNIE PADA ,TO CIĄGŁE SIEDZENIE W DOMU MNIE WYKAŃCZA ,PO MIESIĄCU MŻ. ![]()
TYLKO -5 KG,BO PRZED WPISANIEM NA PASKU STRACIŁAM 2 KG TOTALNA PORAŻKA ,NIE WIEM CO JUŻ ROBIĆ ,WAGA SIĘ NA MNIE OBRAZIŁA I TYLE ,
CZYTAM PAMIĘTNIKI I NIE WIEM JAK CI LUDZIE TO ROBIĄ ŻE TRACĄ PO 10 KG W MIESIĄC ,CHYBA JA JESTEM BEZNADZIEJNA .
BYŁAM WCZORAJ U DENTYSTY ,A TU SIĘ OKAZAŁO ŻE MAM WIZYTĘ ZA MIESIĄC 13,I GÓWNO TĄ PANIĄ W RECEPCJI OBCHODZIŁO ŻE MNIE BOLI ZĄB JUŻ TYLE CZASU ,POPATRZYŁA I POWIEDZIAŁA ROPY NIE MA BO NIE JEST SPUCHNIĘTE,I ZACZYNAM ROZMYŚLAĆ OPCJĘ ,ŻEBY MĄŻ MI PRZYWALIŁ TO SPUCHNĘ,W TEDY PRZYJMIE MNIE OD RAZU TOTALNA PORAŻKA ,JAK DALEJ TAK BĘDZIE TO POZOSTANIE MI IŚĆ TO TEGO KONOWAŁA PRYWATNIE CO JUŻ DO NIEGO CHODZIŁAM ,KTÓRY NIE WIEM CZY SIĘ NADAJE DO ...A JUŻ NAWET NIE NAPISZE DO CZEGO ON SIĘ NADAJE
NA ŚNIADANKO BYŁO;
-2 KROMKI CIEMNEGO CHLEBA Z POLĘDWICĄ DROBIOWĄ ,RZODKIEWKĄ ,POMIDORKIEM I SZCZYPIORKIEM
II ŚNIADANKO
KAWKA Z MLECZKIEM I HERBATNIK
OBIAD;
KAPUSTA GOTOWANA ,I MIĘSKO PIECZONE
PODWIECZOREK
ACTIVIA
KOLACJA PRZEWIDZIANE;
WARZYWA Z JOGURTEM NATURALNYM![]()
![]()
CZYTAM PAMIĘTNIKI I NIE WIEM JAK CI LUDZIE TO ROBIĄ ŻE TRACĄ PO 10 KG W MIESIĄC ,CHYBA JA JESTEM BEZNADZIEJNA .
BYŁAM WCZORAJ U DENTYSTY ,A TU SIĘ OKAZAŁO ŻE MAM WIZYTĘ ZA MIESIĄC 13,I GÓWNO TĄ PANIĄ W RECEPCJI OBCHODZIŁO ŻE MNIE BOLI ZĄB JUŻ TYLE CZASU ,POPATRZYŁA I POWIEDZIAŁA ROPY NIE MA BO NIE JEST SPUCHNIĘTE,I ZACZYNAM ROZMYŚLAĆ OPCJĘ ,ŻEBY MĄŻ MI PRZYWALIŁ TO SPUCHNĘ,W TEDY PRZYJMIE MNIE OD RAZU TOTALNA PORAŻKA ,JAK DALEJ TAK BĘDZIE TO POZOSTANIE MI IŚĆ TO TEGO KONOWAŁA PRYWATNIE CO JUŻ DO NIEGO CHODZIŁAM ,KTÓRY NIE WIEM CZY SIĘ NADAJE DO ...A JUŻ NAWET NIE NAPISZE DO CZEGO ON SIĘ NADAJE
NA ŚNIADANKO BYŁO;
-2 KROMKI CIEMNEGO CHLEBA Z POLĘDWICĄ DROBIOWĄ ,RZODKIEWKĄ ,POMIDORKIEM I SZCZYPIORKIEM
II ŚNIADANKO
KAWKA Z MLECZKIEM I HERBATNIK
OBIAD;
KAPUSTA GOTOWANA ,I MIĘSKO PIECZONE
PODWIECZOREK
ACTIVIA
KOLACJA PRZEWIDZIANE;
WARZYWA Z JOGURTEM NATURALNYM
gosiiaaaa
14 czerwca 2011, 20:29A ja wlasnie chciałam sobie zrobic przerwe w odchudzaniu. Pomyślałam 'ważysz te 8,5 kg mniej, wyluzuj, po kilku tygodniach do tego wrócisz.' a jak stanelam na wadze to sie przeraziłam .
kasica76
14 czerwca 2011, 19:02DZIĘKUJE KOCHANE ZA WSPARCIE ,DAJECIE MOTYWACJE,LUBIE CZYTAĆ WASZE PAMIĘTNIKI CHOĆ NIE ZAWSZE KOMENTUJE ,MIŁEGO WIECZORKU WSZYSTKIM ŻYCZĘ
eMisss
14 czerwca 2011, 18:105 kg w miesiac to dobry wynik , masz przynajmniej pewnośc ze efektu jojo nie będzie ;)
KaSia1910
14 czerwca 2011, 15:17gdyby udało mi sie schudnąc w m-c 5 kg to bym sksała pod sufit, mój ostatni wynik to -2.6kg. Prawidłowo aby nie wpaśc w efekt jojo to -1kg na tydzień. Ty i tak jesteś 1kg do przodu. Chudnięcie 10kg w m-c jest niebezpieczne dla organizmu bo albo trzeba ograniczyć jedzenie do minimum albo ćwiczyć do upadłego codziennie. Poźnie jorganizm się do tego przyzwyczaja i nie chudnie jak mu nie zaserwujesz ponownie takiego samego miesiąca, trzymaj się ciepło i walcz dalej
mauania
14 czerwca 2011, 13:52czasem trzeba wytrwalosci, to tylko sie tak wydaje ze innym wszystko przychodzi z latwoscia a my mamy zawsze pod gorke inni tez ciezko pracuja, musza z czegos rezygnowac Najwazniejsze to zeby wiedziec czego sie naprawde chce i robic wszystko zeby to osiagnac raz pewna osoba opowiedziala mi historie.... pewien mezczyzna mazyl o super samochodzie, ciagle chodzil i wszystkim w kolo mowil ze jego marzeniem jest miec super samochod ale gdy pewnego razu ktos zapytal sie go a jaki to samocho? a ile kosztuje? itd. nie wiedzial co powiedziec, tak naprawde nie wiedzial nic o swoim marzeniu Moze to glupi przyklad ale mam nadzieje ze dopatrzysz sie przeslania i pamietaj Nie rezygnuj nie poddawaj sie
robaczek853
14 czerwca 2011, 10:25oj chyba za dużo od siebie wymagasz.prawidłowy spadek wagi to 1 kg na tydzień.oczywiście na początku waga spada szybciej bo to tylko woda ale jesteś na dobrej drodze