Dzisiaj spisałam sobie postanowienia Noworoczne i powiem szczerze że trochę ich jest, wydrukuję je sobie i powieszę na ścianie w pokoju, tak aby móc je codziennie czytać.
-schudnąć ok. 10 kg i pokazać się w wakacje z super figurą,
-ćwiczyć 6 dni w tygodniu, przynajmniej 1h dziennie,
-wyleczyć zęby,
-zadbać o skórę, włosy i paznokcie,
-zakochać się,
-kupić sobie szpilki,
-nauczyć się nie myśleć o sobie jak o osobie której się nic od życia nie należy
-pokochać siebie, swoje wady, w końcu nikt nie jest idealny
-kontynuować masaż bańkami chińskimi
- zrobić szpagat
No i najważniejsze postanowienie, a zarazem najtrudniejsze dla mnie:
- RZUCIĆ PALENIE, dlaczego byłam tak głupia że w ogóle zaczęłam palić? Nie wiem, nie znam odpowiedzi na to pytanie, ale wiem że czas z tym skończyć, wierze że prędzej czy później rzucę palenie.
Mam nadzieje że rok 2014 mi w tym pomoże.
Wierze że rok 2014 będzie dla mnie dobry, wszystko zależy ode mnie. A ja postaram się dać z siebie wszystko.
Dzisiejsze menu:
Śniadanie: 2 kromki chleba razowego, z szynka i ogórkiem, herbata z łyżeczką cukru,
II Śniadanie: pół jogurtu owocowego, kawałek banana, kilka rodzynek, trochę płatków owsianych i kukurydzianych całość jakieś 150g.
Obiad: zupa warzywna
Podwieczorek: koktajl owocowy
Kolacja: jajecznica z 2 jaj, z kromką chleba razowego+ herbata
Na razie wypiłam ok. 1l wody, planuję 2 l.
Miałam dzisiaj napisać sobie plan treningowy,nie wiem jak to wyjdzie. Biorąc pod uwagę jaką mam pracę to będzie trudno cokolwiek ćwiczyć.W pracy całe 8 godzin latam jak opętana, i to dosłownie. Nie mam na nic siły, A co dopiero na ćwiczenia
Na dzień dzisiejszy staram się robić chociaż coś,czyli brzuszki i jakieś tam ćwiczenia rozciągające. Jakieś 20 min, dziennie. Ale wezmę się za siebie. OO Tak.
A teraz motywejszyn:
Dzisiaj to już wszystko. Paaaa,
szefkuchni
31 grudnia 2013, 13:25super postanowienia i zdjęcia motywacyjne :D powodzenia! :*