Postanowiłam że styczeń będzie miesiącem bez słodyczy, na razie się trzymam. Dostałam cukierka dzisiaj w pracy i przywiozłam go mamie,.haha, oby tak dalej.
A to moja gruba dupa:
Zmierzyłam się, nie mam możliwości się zważyć, bo nie mam wagi w domu, ale to nawet dobrze,po co sugerować się wagą,skoro to cm są najważniejsze.
Moje wymiary:
kostka 24cm
łydka 38cm
udo 60cm
biodra 94 cm
brzuch89cm
biust 93cm
ręka(najgrubsza część)29cm
szyja 35cm.
Oj trochę mnie jest co? nawet trochę wiecej, niż trochę.. dlatego tu jestem, aby to zmienić.
Dzisiaj byłam w pracy, w końcu, tyle wolego przez te święta było. a tu zaraz znowu długi weekend,dobrze że tylko 3-dniowy. Oszaleć można,. jeszcze jakiś czas temu siedziałabym z dupą na kanapie i się zapychała jakimiś słodkościami, ale nie tym razem.. Wiecie co? kocham swoją prace,hehe dziwne nie? przez całe 8 godzin mam tyle ruchu., ze mogłabym spokojnie nie ćwiczyć już w domu.
Będąc w pracy, właśnie takie pytanie zadała mi moja najlepsza koleżanka.
Mówiła że dobrze wyglądam. Może tragedii nie ma, ale ja chcę to zrobić. Nie chcę schudnać dużo,ok. 10kg .Podejrzewam też że nie schudnę w miesiąc, ani dwa, nawet nie chcę. mam nadzieję że na wiosnę zdążę.
Po wczorajszym treningu, mam zakwasy, ale takie malutkie, wiec dam radę coś poćwiczyć.
Byłam na spacerku, ok. 30min,
A mam zamiar zrobić jeszcze:
15 min, ćwiczeń rozciągających,
50 przysiadów
25 przysiadów "sumo"
100 brzuszków
15 min,ćwiczeń dywanowych.
I tego się trzymajmy.
Moje menu:
kromka chleba razowego z szynka i ogórkiem(ok.5 rano)
2 podwójne kromki chleba razowego z szynka i pomidorem(o 10)
jabłko i mandarynka(ok.12)
zupa warzywna (0 15.30)
pół banana, pól gruszki kilka rodzynek, trochę płatków owsianych, i kukurydzianych i trochę jogurtu owocowego.
Wypite 2 l wody+ 2 herbaty
A teraz coś miłego dla ucha. Uwielbiam, daję mi takiego kopa że głowa mała.
paaaa, do jutra
domji
3 stycznia 2014, 16:36no ja nawet dalej mam tego poua na telefonie :D ale już raczej nie grywam : ) milego wieczorku!!
schudne21
2 stycznia 2014, 22:12ja tez od wczoraj bez cukru:) masz ładna jędrną skórę:) powodzenia
Patisonek_89
2 stycznia 2014, 19:18Pupa jak najbardziej ok, ale to Ty masz się czuć dobrze, więc jeśli postanawiasz coś z tym zrobić to trzymam kciuki! ;)
Macrocosme
2 stycznia 2014, 19:07Po pierwsze to nie wyglądasz źle, trochę pracy i będzie po sprawie a po drugie ja też robię sobie odpoczynek od słodyczy, ale nie miesiąc tylko... no, będę je jeść okazyjnie. Powodzenia i gratulacje, że powstrzymałaś się od cukierka :) Ja mam w domu pełno takich pokus... :( Ratunku
domji
2 stycznia 2014, 19:04dziękuję, zdrowie mi się przyda ! ;) dobra nuta, moja muzyka ;)
Halincia01
2 stycznia 2014, 19:00Nie najgorsza pupa!!! Tez mam miesiąc bez słodyczy! ;)
BedeWalczycDoKonca
2 stycznia 2014, 18:51Bez przesady, wcale ta Twoja pupa nie wygląda tak tragicznie- bierz się do roboty, a z pewnością latem będziesz wyglądała jak modelka. ;)) ;* Uwielbiam tą nutę :)) Powodzenia. ;*