dalej trwam w swoim postanowieniu ;-))
waga powoli spada ;P
apetyt na słodycze spada ;P
a moje menu zmeniło się o 100 %
i oczywiscie posiłki do 18 ;PP
trzymajcie kciuki ;**
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (6)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
zmotywowana do zgubienia 15 kg
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 912 |
| Komentarzy: | 28 |
| Założony: | 6 września 2013 |
| Ostatni wpis: | 12 września 2013 |
Wpisy w pamiętniku
10 września 2013 , Komentarze (3)
Kochane dzis byłam strasznie zabiegana ( własnie weszłam do domku )
i moje dzisiejsze menu było bardzo skromne ;PP
sniadanie - 2 kromki chleba z dżemem
obiad - talerz zupy pomidorowej
teraz jestem taka głoooooooodna :p a w ciągu dnia nawet o tym nie myślałam ;P
muszę przełknąć ślinę i wytrzymać do juta ;p
buziaki ;*miłej nocki ;*
9 września 2013 , Komentarze (4)
moje kochane dieta nie jest wcale taka zła ;-)))
moje dzisiejsze menu to:
śniadanie - razowy chleb z szynka do tego świeży ogórek
II śniadanie - jogurt
obiad - zupa pomidorowa z ryżem
podwieczorek - winogrona
kolacja - wafle ryżowe
0 23 mój partner kończy prace i słodkie napoje i piwo zastąpiłam kubkiem zielonej herbaty ;-))))
co dziennie z rana zjadam jedną tabletkę chromu plus i naprawde nie ciągnie mnie tak do słodyczy ;-))
teraz owoce zastępują mi batony !!! ;-))
trzymajcie kciuki , podobno pierwszy tydzień najgorszy potem to już z górki
p.s zapomniałam dodać że 1 godzinkę spędziłam na rowerze ;P
Buziaki ;*
8 września 2013 , Komentarze (1)
JESTEM W SZOKU DWA DNI I DWA KG MNIEJ ?!! :)
a to dopiero poczatek ;)))
dzis na śniadanie zjadłam 6 pierogów ruskich
2 śniadanie nektarynka
obiad pieczony kurczak i surówka
kolacja mandarynka + jogurt
buziaki ;)
7 września 2013 , Komentarze (7)
pierwszy dzień diety !!!a może lepszego życia !! ;-) ?
czuje się lżejsza ;PP na żołądku ;))
dziś zjadłam bardzo duzo owoców
a także dwie kromki razowego chleba z szynka oczywiście bez masła ;)
sałatkę z pomidora i ogorka
dwa jajka gotowane
a do tego duzo wody i oczywiscie zielona herbata ;-)
mam nadzieje że wytrzymam do końca i nic już nie podjem !!!!
trzymajcie kciuki !!!
6 września 2013 , Komentarze (9)
Może to śmiesznie zabrzmi ale zaczynam dietę od jutra
bardzo źle sie czuje w swoim ciele...
Do tego moje nawyki żywieniowe są beznadziejne!!
w mojej diecie mozna wyróżnić następujące składniki:
*słodycze
*słodycze
*słodycze
*słone przekąski
*fast-food'y
*gazowane napoje
*alkohol
nie wiem czy cokolwiek zdrowego jest w mojej diecie....
od jakiegoś czasu (od kwietnia ) prowadzę siedzący tryb życia
zero ruchu zero zdrowego jedzenia !!!
OD JUTRO PRZEŁOM!!
duzo owoców
regularne posiłki (co najmniej 4)
duzo wody
zielona herbata
ostatni posiłek do 18
i więcej ruchu !!
mam nadzieje że prowadzenie pamiętnika mi w tym pomoże i znajdą sie jakies bratnie dusze które pomogą mi w walce z moja waga ;-)))