Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Akcja motywacja - tydzień 8 - 6,4 kg - o diecie i
akcji

Dostałam kilka pytań odnośnie moją dietę oraz całą akcję wiec żeby nie musieć się namachać za dużo to postanowiłam, że kolejny wpis będzie o tym.

# W całej akcji (przez 8 tygodni schudłam 6,4 kg)

# Pomysłodawczynią całej akcji jest Asia dietetyczka i psychodietetyczka, a więc postanowiłam nie tylko wziąć udział w akcji ale i również z diety. Pierwsze spotkanie z Asią było jak kubeł zimnej wody. Otworzyła mi oczy na moje "podżeranie". Nigdy wcześniej nie popatrzyłam z takiej perspektywy, a uwierzcie mi byłam już chyba u 5 dietetyków ! Efekt był jedynie chwilowy, a później jedno i to samo. 

# Jadłospis : Szczerze powiedziawszy jak otrzymałam jadłospis chodziłam "przeżarta" ja nie jadłam nigdy takiej ilości jedzenia ! Moje dotychczasowej diety były tak restrykcyjne niczym dieta kopenchaska. Nieocenionym atutem diety jest tak naprawdę to, że posiłki są łatwe w przygotowaniu, szybkie no i oczywiście dostępne w każdym sklepie. Nie ma rzeczy "wymyślnych" tylko prostota ! Aaaa no i naprawdę elastyczna. Nie ma czegoś takiego, że jezdnie zostaje bo już na następny dzień jest coś innego.

Co jem (kilka ostatnich przykładów):

- krokiety z ziemniaków ze szpinakiem

-  makaron z warzywami i tofu 

- Kieszonki z kurczaka z warzywami

- Ciasto śliwkowe z kaszy 

- Na śniadanie zazwyczaj owsiankę lub świeżą ciemną bułeczkę np. z mozzarellą, twaorogiem, szyneczką itp.

- na II śniadanie to zazwyczaj kanapka 

- na podwieczorek (czasami jem loda  - ale mam pozwolenie ) jakiegoś jogurt lub owoc

- kolacja - sałatki , zupki (bardzo szybkie do przygotowania)

#Akcja Motywacja - to grupa fantastycznych dziewuch (na Facebooku), które wspierają i motywują :) No bo przecież walczymy o nagrody ! Gdy tylko mam słabszy dzień od razu przypominam sobie ALO ALO przecież punkty, dziewuchy ! Musimy być najlepsze !