Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pamiętnik Dzień 22 " Mała porażka, ale i tak się
nie poddam"

Hej ! 

Dzisiaj krótko i na temat.Nie chcę się tu usprawiedliwiać, ale w sobotę pracowałam do wieczora, później na krótkim bankiecie wypiłam trochę białego wina ( no ekhm 3 małe lampki za to nie tknęłam ani grama przystawek i ciast ! ) i niestety w drodze powrotnej do domu dopadło mnie niesamowite gastro i z braku sił, chęci i motywacji zamiast skoczyć po szybkie zakupy i coś upichcić kupiłam kebaba ( no dla pocieszenia bez frytek, bułki, czy ciasta - po prostu mięso i surówki ). Niestety to był początek lawiny, gdyż następnego dnia poczułam się kiepsko, brzuch, gardło ... cały dzień przeleżałam w łóżku i na koniec pozwoliłam sobie zjeść grissini z suszonymi pomidorami, duży rosół... - niby na gardło. Podejrzewam, że kalorycznie w oba dni dowaliłam przynajmniej o 800-1000 kcal ponad program i niestety na wadze z 64 mamy 65,5 

Płakać się chce ! Jedyne co mi się udało to odhaczyć kolejny projekt w pracy oraz w niedzielę pouczyć ( ponad 3 h ).

Dzisiaj jestem już zmotywowana naprawić grzechy. Następne ważenie ustanawiam na nd 11.02.2017.Muszę przynajmniej wrócić do wagi sprzed weekendu ... 

W planach na ten tydzień : 

1.15 h przygotowań do dyplomu 

2.3 ćwiczenia z Ewką/trampoliną 

3.Pilnowanie diety do 1700 kcal.

4.Wykonanie wszystkich badań.

5.Wykonanie nieskazitelnych porządków - w papierach, domu ogółem, w szafach i ciuchach.

Buziaki i Miłego Tygodnia !