Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam z wakacji - dosłownie i w przenośni i !
1/08/18-3/08/18

Cześć Wszystkim - Wracam ! 

od dłuższego czasu wchodzę na vitalię już tylko po to, żeby poczytać co u Was, zajrzeć na forum i uciec. W czerwcu jeszcze próbowałam coś podziałać, ale niewiele z tego wyszło. Mimo wszystkich grzechów moja waga ciągle w normie - 62kg. Tyle udało mi się zrzucić do marca i tyle mam teraz. Właściwie bardzo mnie to cieszy i waga mi odpowiada, ale po prostu zaczęłam się bać, że przy powrocie do niestety - normalnego dla mnie trybu życia i jedzenia kilogramy zaczną wracać. Od 1.08 zaczęłam znowu liczyć kalorie, nie idzie mi to najlepiej ponieważ mam mnóstwo obowiązków - muszę dużo pracować, żeby zarobić na następne studia.Trzeba wrócić do nauki i pisania pracy, w końcu wypada do końca roku obronić magistra, poza tym mam kilka innych spraw na głowie, mała przeprowadzka i remont. Tzw. problemy życia codziennego.

BILANS ( moje CPM ok. 2300 )

1.08

zjedzone 1998 kcal, wychodzone 6 km

2.08

zjedzone 2130 kcal, wypite 340 kcal ( 1,5 piwa

3.08

zjedzone 1897 kcal, wypite 441 ( 2 piwa

Tak z prostych obliczeń wyniki, że przy zdrowej diecie 1800-1900 kcal powinnam zrzucić w ciągu miesiąca ok.2 kg. Nie mam teraz żadnego zegarka, ani opaski zliczającej kalorie, więc muszę oprzeć się na takich wyliczeniach. 

Także plan na SIERPIEŃ jest prosty i oczywisty 

1.zrzucić w końcu 2 denerwujące kilogramy -------> waga docelowa na koniec miesiąca 60kg

2.napisać pracę, nie powinno być to, aż tak trudne, bo temat mi odpowiada, ale zbieram się jakbym chciała i nie mogła

3.zarobić przynajmniej 3-4 tysiące, następne studia nie opłacą się w końcu same

4.pozamykać wszystkie sprawy, nie odkładać nic na później i później

Na koniec załączam zdjęcia z lipcowych wakacji - Barcelona i Neapol ! Hiszpania cud miód ! byłam zachwycona

Gorące pozdrowienia