Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa ja

No i wracam na vitalie po prawie 2 letniej przerwie i 10 kg do przodu  Masakra    Ale spokojnie -hm chyba mam plan . Do wakacji 4 miesiace  wiec trzeba zaczac dzialac ale troche inaczej niz to zwykle do tego sie zabieralam .  Po pierwsze nie ma cudownych srodkow na odchudzanie ,a diety jednoskladnikowe  czy w proszku sa do du... . Wiem co mowie ,gdyz po nich i tak trzeba nauczyc zdrowo odzywiac ,a jesli sie  NIENAUMIESZ  to jojojojo oj wraca jak bumerang z podwojona sila  odkladajac sie tam gdzie oczywiscie nie ma !!!!  No i tak wracamy do punktu wyjscia   Wiec ......                                                                 Zdrowe odzywianie                                                                                                               5 x dziennie                                                                                                                            porcje nie wieksze niz piesc                                                                                                   kurde przynajmniej l wody dziennie                                                                                          trening z chodakiem                                                                                                               no i moje ukochane bieganie 3x w tygodniu -ktore tak bardzo zaniedbalam                    Codziennie bede zdawala relacje z moich zmagan dietetycznych i fitnesowych ,mam cichutka nadzieje ze nie bede z tym sama , a jezeli ktos bedzie mial sie ochote dolaczyc to zapraszam --razem razniej