Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Katharina70

Wlasnie wrocilam z pracy i od razu wlaczylam telewizor na tvn 24 . To jest straszne co sie dzieje -ja w zyciu nie przypuszczalam ze takich czasow doczekam . Zaraz przypominaja mi sie opowiadania babci i dziadka jak to oni walczyli o wolnosc . A tam na Ukrainie to sie naprawde dzieje  przeciez to wcale nie jest tak daleko ......      Wracajac do tematu diety to dalam rade dzisiaj -nie jestem glodna , a za chwile chce isc pocwiczyc .Moze zaczne od orbitreka dzisiaj , albo skalpel . Dawno nie trenowalam i kondycja mi spadla , wytrzymuje 25 min  a potem mam dosc , no ale z drugiej strony dobre i te 25 min ;) . A jak tam u was , trzymacie sie jakos?

No i wracam na vitalie po prawie 2 letniej przerwie i 10 kg do przodu  Masakra    Ale spokojnie -hm chyba mam plan . Do wakacji 4 miesiace  wiec trzeba zaczac dzialac ale troche inaczej niz to zwykle do tego sie zabieralam .  Po pierwsze nie ma cudownych srodkow na odchudzanie ,a diety jednoskladnikowe  czy w proszku sa do du... . Wiem co mowie ,gdyz po nich i tak trzeba nauczyc zdrowo odzywiac ,a jesli sie  NIENAUMIESZ  to jojojojo oj wraca jak bumerang z podwojona sila  odkladajac sie tam gdzie oczywiscie nie ma !!!!  No i tak wracamy do punktu wyjscia   Wiec ......                                                                 Zdrowe odzywianie                                                                                                               5 x dziennie                                                                                                                            porcje nie wieksze niz piesc                                                                                                   kurde przynajmniej l wody dziennie                                                                                          trening z chodakiem                                                                                                               no i moje ukochane bieganie 3x w tygodniu -ktore tak bardzo zaniedbalam                    Codziennie bede zdawala relacje z moich zmagan dietetycznych i fitnesowych ,mam cichutka nadzieje ze nie bede z tym sama , a jezeli ktos bedzie mial sie ochote dolaczyc to zapraszam --razem razniej 

Dzisiaj pierwszy raz " zaliczylam " skalpel .....no i .... ciezko bylo . Ja nie wiedzialam ze w takiej zlej formie jestem , a moja kondycja to juz zupelnie porazka , -----ale dalam rady . Jutro tez cwicze ...a jak !!!!

Tak  jak  myslalm ,to  juz nawet smieszne nie jest ,,caly dzien  wytrzymalam,ale przyszla  godz 18 i poleglam nawet nie pisze co zrobilam ,ale  ziolka  na przeczyszczenie juz zazylam. nie  wiem jak  to  dalej  bedzie  ale  nie  poddaje  sie  nie moge.  Jutro dzwonie do lekarza chce  zrobic  badania na tarczyce  ,moja ginekolog  zauwazyla  ze  jest  ona powiekszona moze  to jest  powodem mojego niepochamowanego apetytu,albo  poprostu szukam  kolejnej wymowki . jedno jest pewne  jak  pisze  o tym ,  jest mi latwiej ........nienawidze  siebie  a ciebie Kochanie przepraszam... jutro nowy dzien -moze lepszy