Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
76 kg wizyta u endykronologa matura bzdura i
siemie lniane z intertwałem

Moje menu jest niszowe wiem o tym zywnosc przetworzone i mało warzyw , ale do najwazniejszego egzaminu w moim życiu pozostało 5 tygodni i jedyne co robie i o czym mysle to matura . Za 5 tygodni porzadnie wezme sie za ulepszenie diety teraz mysle tylko o tym by jesc sniadania zmiescic sie w 1500 kcal pic wode i cwiczyc 

6 placuszkow z siemieniem lnianym i jabkami wdłg autorki jden to 30 kcal 

kanapka z smalcem i szyneczka 

budyń z 1,5 łyzeczka cukru 

2 kanapki z smalcem 

kawałek ananasa 

zrobilam dzis ok 28 minutowy trening intertwałowy i czuj sie lepiej