Także, przejdę teraz do tego co dzisiaj zjadłam.
Jadłospis
Śniadanie :
1 serek wiejski -> 81kcal
pół jogurtu (0%tł, cukru) -> 30kcal
1 plasterek polędwicy drobiowej -> 23kcal
Obiad :
*1 kawałek fileta rybnego -> 90kcal
* 1 pierś z kurczaka -> 198kcal
Przekąska (GRZECH) :
*6 kostek czekolady mlecznej ->32x6 -> 132kcal
*kawałek lasagne ze szpinakiem, sosem beszamelowym i kurczakiem (wymiary ok.2cmx5cm) -> ?? ok. 150kcal
Kolacja :
2 paluszki surimi -> 2x 18kcal -> 32kcal
herbata zielona
W SUMIE = 734 kcal
MAM nadzieję, że jutrzejszy dzień będzie mi sprzyjał. OBYM pozostała przy swoich celach i skrupulatnie je realizowała!!
MOTYWACJA NA DZIŚ
