Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KatnissEverdeen

Wszystko ostatnio się pokomplikowało w szczególności moje nastawienie do świata , Czemu ja zawsze muszę mięc pod górkę, nie dość, że zamykają szkołę językową w której pracuję i jestem na 3 miesięcznym wypowiedzeniu to osstanio poszłam na spacer , weszłam do psiej niespodzianki ( niby na szczęście co nie?) po czym poszłam do bankomatu i zeżarło mi kartę !!! Ostatnie pieniądze jakie mam i nawet nie mogę ich wybrać!!! 

Z moją pracą jest tak że z jednej strony cieszę się , że muszę znaleźć coś nowego, mam nadzieje, że w końcu znajdę coś związanego z moim wykształceniem prawniczym ( ale to na prawdę ciężki orzech do zgryzienia) z drugiej strony kochałam tą pracę poznałam świtnych ludzi i Polaków i obcokrajowców którzy zadziwiali mnie swoim podejściem do życia takim pozytywnym oj będzie mi tego brakować !! Ale wiem, że nie mogę się załamywać i muszę daleć iść do celu chcę być radcą prawnym i będę nawet bez znajomości !!!

Ćwiczenia w kwiwtniu ( jak do tej pory )

codziennie ćwiczę Jillian Ripped in 30 teraz jestm na 3 poziomie, do tego Tiffany Rothe na boczki i na przemian Mel B legs albo Mel B pośladki do tego codziennie 30 minut jazdy na rowerku stacjonarnym. Nie mam zamiaru przestawać ćwiczyć to jedyne co teraz daje mi radość i bardzo dobrze działa na stres związany z poszukiwaniem pracy.

Dzisiejsze meu

śniadanie bułka grhamka z szynką i plastrem żółtego sera , zimne kakao ,

później w pracy płatki owsiane z rodzynkami i żurawiną zalane jogutem 

później w pracy warzywa na patelnie z piersią z kurczaka i banan.

Niestey wszytsko zimne bo pracuje od 13.30 do 21.30

Pozdrawiam

Nareszcie moja waga dzisiaj pokazała spadek  i to o cały 1 kg ! Byłam już załamana od 11 marca ćwiczę, zmieniłam diętę a waga nic się nie zmniejszała. Także jestem super przeszczęśliwa, że coś się w końcu ruszyło i oby się już nie zatrzymało :) Dzisiaj ważę 84,5 kg z utęsknieniem czekam aż zobaczę 7 z przodu . Ale prawda jest taka, że bardzije czekam na to aż lepeij się poczuje w swoim ciele waga nie jest taka ważna jak spadające centymetry ale obiecałam sobie że dokładny pomiar będę robić 11 dnia każdego miesiąca , także 11 kwietnia zobaczę czy są jakieś efekty moich ćwiczeń. Zamówiłam sobie wczoraj bańki chińskie mam zamiar robić sobie regularne masaże co 2, 3 dni moich grubych ud. Zobaczymy może to coś pomoże na moje udziska...

Niestety znowu to zrobiłam, schudłam jakiś czas temu do 79 kg po czym pisząc pracę magistrską po pierwsze przestałam ćwiczyć ( tłumaczyłam sobie, że nie mam czasu) po czym zaczełam żreć wakacje all inclusive ( tłumaczyłam sobie, że jeszcze tylko jedno piwko przecież jestem na wakacjach ) po czym moje uzależnienie słodyczowe znowu wygrało ( tutaj nie ma tłumaczenia to jest NAŁÓG a z nałogami trzeba walczyć).

Ale znowu wróciłam na dobrą drogę, od 11 marca nie kupuję słodyczy ani

coca coli ( kolejna zmora) i ćwiczę moją ukochaną Jillian aktualnie jestem na poziomie 2 ( Jillian Michels Ripped in 30 ). Z diętą bywa u mnie średnio , w dni powszednie jem dobrze , bez żadnych wpadek , czasem mam wrażenie, że nawet jem za mało , a to też źle wpływa na metabolizm, natomiast weekedny ... zawsze jakaś wpadka.

Dlatego też, postanowiłam oficjalnie rozpocząć Akcje przygotowawczą do mojego wesela - październik 2015 będę ważyć mniej niż 70 kg i będe mieć wyćwiczone i jędre ciało i lepszą kondycję. Wiem, że w tedy automatycznie będę się lepiej czuła.

Dlatego też, postanawiam:

-ćwiczyć min. 6 razy w tygodniu, 

-namówić narzeczonego żeby zaczął ze mną biegać minimum 3 razy w tygodniu

- jeść przynajmniej 4 zbilansowane posiłki dziennie

- nie kupować żadnych batonów, słodyczy i słodkich napojów ( wyjątek stanowi gorzka czekolada i soki 100 % z Aldi raz na jakiś czas, poza tym ciasta robione w domu na święta tylko na jakieś specjalne okazje ) 

-pić więcej wody i zielonej i czerwonej herbaty

- zacząć wcześniej wstawać.... chociaż to samo musi się rozwiązać ponieważ muszę znaleźć nowo pracę najlepiej związaną z moim zawodem prawniczym.

- nie poddawać się tak jak ostatnim razem i nie szukać wymówek.

Będzie dobrze musi być !!!