Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No i jeszcze menu dzisiejsze

Menu na dzisiaj szybko wrzucam i lece robić pazurki-ech chwilka dla siebie:)
ś:2 grzanki pełnoziarniste z wędliną i sałatą,4 pomidorki koktajlowe,kawa z mlekiem,szkl wody przed śniadaniem wypita obowiązkowo,
2ś:pół jogurtu waniliowego dużego bez tłuszczu z granulkami popite szkl wody ,pomarańcza
o:1,5 burgera z mielonej wołowiny z grilla plus kalafior
p:2 małe jogurty kokos wanilia bez tłuszczu plus granulki popite szkl wody plus 2 kiwi
k:będzie surówka z sałaty lodowej,surimi,pomidorków,papryki,korniszonów z oliwą z oliwek plus sos sałatkowy knorra,czerwona herbata,szkl wody

Powiem wam że nie cierpie pić wody,dla mnie najlepszym sposobem jest po prostu przed każdym posiłkiem wypijać szkl wody a że jest ich 5 to wychodzi zawsze ten litr nawet więcej bo szkl ma ciut więcej do tego czerwona herbatka i wychodzi z 1,5 litra wody a wode pić trzeba to każdy wie:)
Miłego wieczorka:)