Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Biorę się za te wredne kilogramy:)


Dość tego zastoju!!!!Zmienie ćwiczenia to może to coś ruszy no i będe zapisywać tutaj co jem,w końcu od tego jest ten pamiętnik.
Właśnie za mną turbo spalanie-ale się pot lał ale to dobrze:)
Waga na dzisiaj 70,7 czyli bardzo źle:(
Menu:
śniadanie:
grahamka z serkiem twarogowym,chudą szynką i pomidorem,kawa z mlekiem
2 śniadanie :owsianka z jabłkiem i cynamonem plus płatki migdałów troszkę
obiad:duszony gulasz z wołowiny plus surówka z warzyw
podwieczorek:jabłko
kolacja:surówka z obiadu plus małe udko wędzone
oczywiście 1,5 l wody i czerwona,zielona herbatka

Zobaczymy czy waga w końcu ruszy,tak bym chciała do świąt zobaczyć 68,myślicie że to możliwe?Jeśli macie jakieś rady odnośnie treningu i diety to poprosze,wszelkie rady mile widziane:)
  • lucyna86

    lucyna86

    20 stycznia 2014, 08:05

    a zrobiłaś sobie zdjęcia przed rozpoczęciem ćwiczeń? ile razy w tygodniu ćwiczysz, bo jeśli chodzi o menu, jest bez zarzutów

  • zoykaa

    zoykaa

    30 grudnia 2013, 22:38

    Dosiego:)cmok jak smok,Zoyka

  • zoykaa

    zoykaa

    23 grudnia 2013, 19:58

    najnajnajswiateczniejszego;)caluje

  • BETINA1980

    BETINA1980

    27 listopada 2013, 12:54

    też chyba ruszę dupsko,pozdrawiam