12 lutego napisałam " nie czerpię przyjemności z ćwiczeń/ z aktywności " ...nie wiem czy to zwiększone dawki hormonów tarczycy, branie jodu, czy tez lepsza kondycja, ale zaczynam tą przyjemność odczuwać
Gdy zaczynałam aktywność jeździłam na rowerze/orbitreku 25-30 minut, na więcej nie miałam energii, od dwóch tygodni jeżdżę 40-45 minut (tak, wiem..mała różnica, ale dla mnie duża) i po zejściu kusi mnie aby odpalić jakaś płytkę z ćwiczeniami (póki co jeszcze tę pokusę tłumię w sobie
), ale czuję, ze za miesiąc - dwa w końcu "dorosnę" do tego aby wykupić karnet na siłowni..
ps. właśnie zauważyłam, że moja Pani dietetyk została wyróżniona przez magazyn Shape - została uznana za fit influencer'a, którego warto obserwować w mediach społecznościowych :) Mogę tylko potwierdzić z własnych doświadczeń, że zasłużone to bardzo wyróżnienie:)
EwaFit
19 marca 2018, 19:55no to weszłaś na wyższy poziom odchudzania i ćwiczeń :)
Azane
19 marca 2018, 13:24z 20 minut na 40 to jest mega progres!!!
Karolina9127
17 marca 2018, 13:17Najlepszą motywacją są zauważalne efekty :) Wiem po sobie, że nawet jeśli waga znacznie spadnie to ciało aż prosi się o wycisk:) Powodzenia!:)
JustynaBrave
17 marca 2018, 11:02Super! Ze wszystkich powodów.super! Że chce ci się ćwiczyć, że czujesz się lepiej,, że taka fajna dietrtyk! Sukces murowany! :-):-*
katy-waity
17 marca 2018, 14:35dziekuje:), to prawda jestem przekonana ze sie uda, ale sa tez obawy czy hormony nie zbojkoktuja mojego odchudzania;)
JustynaBrave
17 marca 2018, 17:53Na razie jesteś silniejsza od hormonów :D Trzymam kciuki, żeby tak zostało :)
Anankeee
17 marca 2018, 08:00Super :) Ja również jeżdżę 40 min ;)
KropelkaRosy
17 marca 2018, 06:26To duża różnica, bardzo duża. Zwłaszcza na orbi. Choć nie dla mnie ta forma aktywności tak jak narty (zjazdowe) . Najważniejsze aby wybrać to co będzie się najchętniej ćwiczyło. Gratuluję wytrwałości :)
aniapa78
16 marca 2018, 20:31Spory postęp podwoić czas treningu. Super:)
Maratha
16 marca 2018, 19:33Nie taka mala roznica miedzy 25 a 45min masz 20 minut czyli prawie 2 razy dluzej popylasz :) i fajnie.
Maratha
16 marca 2018, 19:33Nie taka mala roznica miedzy 25 a 45min masz 20 minut czyli prawie 2 razy dluzej popylasz :) i fajnie.
paczektoffi
16 marca 2018, 18:54Super :) u mnie kiełkuje chęć do ćwiczeń siłowych
katy-waity
16 marca 2018, 18:57mysle,o treningach z trenerem personalnym na silowni, ale dotychczas uwazalam ze przy mojej kondycji mija sie to z celem, teraz uwazam, ze za dwa miesiace ten plan jest realny, bo orbitek i szybkie marsze to bedzie juz za malo dla mnie aby poczuc satysfakcje z aktywności...ale nie bede jeszcze zapeszac;)