Emocje to nieodłączne uczucia i reakcje umysłu wyrażane w różny sposób podczas naszego życia.Smutek,radość,lęk,złość,agresja czy uśmiech.Przypomnij sobie ile razy zdarzyło Ci się zjeść pod wpływem stresu np. w pracy?lub z powodu miłosnych zawodów,z powodu żalu czy smutku?Również jak często jadasz,żeby nagrodzić się za sukcesy,celebrujesz udany dzień,tydzień,miesiąc?
Bardzo często jemy pod wpływem emocji uzależniając się od niego.Jedzenie daje nam ukojenie,które jest tylko złudzeniem.Jedzenie to ucieczka do raju.Daje nam stan rozluźnienia i chwilowej satysfakcji.I nie chce nic w zamian. Nie krzyczy,nie stresuje,tylko napełnia nas sobą a my mamy z tego ogromną radość.
Pozornie,ponieważ efekty uboczne to zwyczajnie nadwaga czy otyłość lub problemy ze zdrowiem.
Mindful Eating
utracona
3 sierpnia 2013, 18:34Niee, ja już problemów z emocjonalnym jedzeniem nie mam, pokonałam raz na zawsze. Pozdrawiam ;p
utracona
2 sierpnia 2013, 22:01To aż tak zły jadłospis mam? Wydawało mi się, że w miarę dobrze poza tym lodem. ;p Kolacja wiem, że powinna być typowo białkowa, ale że byłam po bieganiu dorzuciła też węgle- owoc. Znam problem jedzenia emocjonalnego z emocji. Całe szczęście jak przepracowałam pewne sprawy w sobie i ze sobą, problem bezpowrotnie minął. :)