Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bardzo ważne w walce z emocjonalnym jedzeniem .


Bardzo wazne w walce z emocjonalnym jedzeniem  jest :

ODŻYWIANIE

Rozumienie czym jest dieta I zdrowe jedzenie, dlaczego cialo potrzebuje zdrowej zywnosci. Nauka o przetworzonej zywnosci,nauka o złym odżywianiu.

Aktywność fizyczna.

Jak aktywności fizyczna wplywa na nasze zycie,cialo,umysl I zdrowie

rowój OSOBISTY

musimy zrozumiec,ze MY to nie tylko cialo ale rowniez I umysl I musimy zapewnić mu odpowiednie ćwiczenia. Rozwoj osobisty pozwala nam rozwijać sie intelektualnie.

mindful eating to potęga

  • 1daisy9

    1daisy9

    11 sierpnia 2013, 09:33

    Za kazdym razem gdy pojde na zajecia fitness czuje jak poprawia sie moje samopoczucie. Jestem zadowolona z siebie I bardziej pewna siebie. Wzrasta moj szacunek do samej siebie.