Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.../edit


Miałam się dziś zważyć ale poczekam aż @ się skończy... Jak dobrze pójdzie to w poniedziałek zamelduje wagę.

Kolejna sprawa to słodycze które nie chcą mi dać spokoju, jak tylko mam jakieś problemy rzucam się na pieczywo i słodycze. 

Menu 

ok 9 - grahamka z serem topionym + kubek kawy czarnej 

ok 11 - pączek 

ok 12.30 - bułka mleczna z kawałkami czekolady + kubek czarnej kawy

ok 15 - miseczka zupy warzywnej

ok 17 - 2 ciastka z kremem

ok 19 smażona ryba, 2 bułki pszenne i pączek

Ćwiczenia 

60 pajacyków

40 przysiady, nożyce

30 pompek 

9 dzień a6w

mel b brzuch i pośladki


SŁODYCZE  I BRAK SILNEJ WOLI RUJNUJĄ MI ŻYCIE !! 

  • sunshiine

    sunshiine

    16 czerwca 2014, 22:30

    sory ale z tego co obserwuje twoje dni i jadłospis jesz najgorsze rzeczy na kolacje... i dziwić się że waga nie leci - wieczorem albo nic albo sam serek wiejski NIC WIECEJ - bo ty nie masz nadwagi tylko chcesz schudnąc tak jak ja wiec nie jedz takich kolacji a zobaczysz że waga poleci ...