Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1

ćwiczenia

60 pajacykow,  60 przysiadów,  2x 60 nożyce,  2x 60 nogi, 30 pompek, 10 świec,  3cwiczenia z mel b posladki, 15 min skakanka, 17 dzien a6w

Menu

9 -jogurt naturalny, pomarańcza,  garść płatków czekoladowy

13 -salatka z świeżych warzyw i kurczaka wedzonego i kromka chleba wieloziarnistego

14.30 - troche zupy warzywnej i kromka chleba wieloziarnistego

17 - 2 mleczne bułki z masłem

18 - kromka chleba wieloziarnistego z szynka

22 -troche chlupek o smaku pizzy, parowka i piwo

Slabo z ta moja dieta, walcze sama ze soba