Zaraz po przebudzeniu robiłam brzuszki i masaż brzucha. Miałam nie zapominać więc postaram się wprowadzić je do moich nawyków.
Śniadanie: Szklanka wody z sokiem z cytryny, sałatka z pomidorka i sałaty lodowej, łyżka śmietany, twarożek chudy. 115kcal.
II Śniadanie : jogurt z musli, nektarynka, szklanka wody.
Obiad: Kiszka smażona w piekarniku, ziemniaki gotowane na parze, pomidorek, szklanka soku.
Kolacja: 2 kanapki z serkiem wiejskim, szczypiorkiem i pomidorem, szklanka wody.
Miłego :)
chocollatee
12 września 2012, 21:14EJ ,EJ ZA MAŁO JESZ ;] ! POSTARAJ SIĘ WPROWADZIĆ COŚ JESZCZE DO SWOJEJ DIETY , BO POWITA CIĘ EFEKT JOJO . ! ;> POWODZENIA