Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MM - dzień 1

Postanowiłam zrobić drugie podejście do diety zwanej Metodą Montignaca. Odświeżyłam wiedzę, pogrzebałam w różnych forach i chyba jestem gotowa 

Dzisiejsze menu i od razu dwie wtopy 

Zorientowałam się, że mój ulubiony jogurt naturalny ma 2% (a dopuszczalna norma w MM to 1,5%) i nie wiem co robić.... Lola, może zostać?  Czy szukać czegoś chudszego??

Wtopa numer dwa - w obiedzie pojawi się duszona marchewka...

Straszne grzechy, nie? 

Jedzonko:

- owsianka (4 łyżki płatków owsianych, pół twarogu chudego, 250 g jogurtu naturalnego)

- duszona cukinia z cebulką, czosnkiem i pomidorami, do tego pół woreczka ryżu parboiled - jak będzie trzeba zagęścić to pacnę łyżeczkę koncentratu

- indyk co się u mnie w domu nazywa "curry życia" (nazwa zaczerpnięta z jednej z bajek i bardzo przypadła nam do gustu ) do drobno pokrojonej i podsmażonej piersi z indyka wrzucam dużo różnych warzyw, zazwyczaj z tak zwanej włoszczyzny, czyli - kilka pietruszek, marchewek, pora, selera... i co tam jeszcze mnie natchnie, albo moja zamrażarka wypluje; przyprawiam na ostro pieprzem, ostrą papryką, cayenne, tabasco... zagęszczam koncentratem; i tak powstaje curry życia, w którym nie ma ni szczypty curry  mąż dostanie z ryżem (czy z czym tam zechce) a ja zjem z brokułem

- na ewentualną przekąskę przygotowałam sobie selera naciowego do pochrupania plus sok pomidorowy

- kefir 400 g, micha sałatki (mix sałat, rzodkiewki, kiełki, papryka) 

I tak to wygląda  Zobaczymy w praktyce 

Ruszam z 70 kg. i 107 cm w brzuchu...