Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kostka gorzkiej czekolady na czczo ;)

Znowu pojawiły się paskudne skurcze łydek nad ranem  Myślałam, że samo odstawienie kawy pomoże...heh...

Lekarz kiedyś zalecał mi magnez z potasem. I faktycznie, po miesięcznej kuracji zawsze był spokój, ale kupić prochy to nie sztuka. Sztuką jest zweryfikowanie diety  Odświeżyłam wiedzę na temat produktów bogatych w magnez i co się okazuje? Ano nie jestem z nimi tak bardzo na bakier  W moim menu często pojawiają się płatki owsiane, szpinak, strączki i kasze. Nad pestkami i orzechami zdecydowanie muszę popracować, ale teraz mam dodatkową motywację, żeby pamiętać o nich w codziennym menu  W zestawieniu 15 produktów najbogatszych w magnez pojawiło się kakao... I przypomniało mi się jak ktoś, gdzieś, coś na ten temat...  mówił właśnie o kostce gorzkiej czekolady na czczo  No to kupiłam jakąś wysokoprocentową i od dziś praktykuję 

***

A teraz się tłumaczę dlaczego tak długo nic nie pisałam.... Myślałam, że wrócę w wielkim stylu, że będę mogła pochwalić się sukcesami i w ogóle i w ogóle.... Prawdą jest, że dopiero doganiam pasek. Przebimbałam te letnie miesiące. Były pełne wzlotów i upadków, i miałam masę podejść do ogarniania się. Dopiero ostatnie 3 tygodnie były "almost perfect".... Czy po tym czasie mogę powiedzieć, że wróciłam na dobre tory? Wierzę, że tak  I chociaż wiem, że dzisiaj będzie tzw. cheat meal jak ta lala to nie rwę włosów z głowy  Bo już jest dobrze  Nie tylko mówię, że się ogarnęłam, ale na prawdę to zrobiłam