Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzień zorganizowany bardziej, niż mniej

Trochę to trwało, ale idzie ku lepszemu ;) 

Na pierwszy posiłek były owoce. Jak widać - kiwi, jabłko i pomarańcza.

Jest to po części zalecane w MM, a z praktycznego punktu widzenia w dni, w które pracuję jest to wyjście idealne. Kiedy wstaję po 4, a pierwszą przerwę mam dopiero o 9 to taka miseczka w okolicach 7 rano jest bardzo pobudzająca i nawadniająca.

To moje śniadanie węglowe. Możecie się śmiać, że Sparta, ale uwielbiam kaszę gryczaną z kefirem. Normalnie odrzuciłambym świeże warzywka, ale, że nie pomyślałam i ugotowałam cały woreczek, to wyjatkowo w tak biednym zestawie. Na przyszłość już wiem jaka powinna to być ilość.

lanczyk na desce też coś biednie wygląda, ale pomyślałam, że robiąc zdjęcie gotowej salatki będzie widać tylko... sałatę, stąd pomysł na wyeksponowanie produktów. 

A na kolację zapiekanka z piersi kurczaka i brokuła. Pod goudą chyba?

To by było na tyle.

Tak się chudnie na Montignacu xD