ŚNIADANIE: 3 kromki razowca z serem, ketchupem i ogórkiem, 5 ciastek kruchych, herbata
II: nie było
OBIAD: 100 g razowego makaronu, 100 g drobiowej kiełbasy podsuszanej na ciepło, 2 małe pomidory ze szczypiorem i kefirem, herbata
PODWIECZOREK: 100 kefiru natur, 2 wafle ryżowe
KOLACJA: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata
Ok 22; jabłko