ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, chili, oregano, pol dr i pomidorem, herbata
II: nie było
OBIAD: pol woreczka kaszy gryczanej, plasterem 1 cm pieczonego schabu wp , pikle, 2 kostki gorzkiej czekolady, herbata
PODWIECZOREK: jogurt naturalny z cynamonem i rodzynkami
KOLACJI: nie było
WODA: 7 szklanek
AKTYWNOŚĆ: 16 km rowerem
PIELĘGNACJA: masaż szorstką rękawicą, balsam antycellulitowy