ŚNIADANIE: 2 drożdżówki, 250ml soku marchwiowego
II: bułka z ziarnami z pasztetem, pomidor, 300ml soku marchwiowo- pomarańczowego
OBIAD: miseczka pomidorowej z białym makaronem
PODWIECZOREK: banan, 250ml soku marchwiowego
KOLACJA: cukinia pieczona- ok 350g faszerowana miesem mielonym i warzywami
ok 21- 2 małe jabłka
WODA: 1,2l
HERBATA: 03l
NA CZCZO: szkl wody z 1/2 cytryny