ŚNIADANIE: bułka z ziarnami z pasztetem, pomidor
II: serek Danio
OBIAD: kilka ziemniaków, jajo sadzone- smażone, miseczka żurku
PODWIECZOREK: koktail- szkl mleka, banan, ortęby
KOLACJA: ok 80g pieczonych frytek z 3 pieczonymi paluszkami rybnymi, 400ml soku marchwiowego
Przed snem: jabłko
WODA: 1l
HERBATA: 0,2l
NA CZCZO: woda z cytryną