ŚNIADANIE: bułka z ziarnami z pasztetem, pomidor, szczypior
II: koktail- baban, szkl mleka, nektarynka, otreby
OBIAD: 4 ziemniaki, 2 pulpety ze słoika z sosem pomidorowym, buraczki, 80g sernika i 1 polówka brzoskwini z puszki
PODWIECZOREK: serek Danio
KOLACJA: 3 kromki razowca z masłem, wedlina, 2 pomidory ze szczypiorem i jogurtem, 4 mini batoniki bounty
WODA: 0,3l
HERBATA: 1,2l
NA CZCZO: woda z cytryna