Śniadanie : parowka z fileta i dwa jajka,- smażone bez tłuszczu, banan, herbata
II : koktail - szkl mleka, pół banana i łyżka masła orzechowego
Obiad : pół woreczka ryżu brązowego z gulasz sojowo pomidorowym
Podwieczorek : szkl mleka sojowego z aromatem wanilii
Kolacja : 1 duży pomidor, 5 rzodkiewek i szczypior to wszystko z jogurtem naturalnym
Na czczo : Woda z cytryna
Aktywnosc : 3 h Spacerku z Synkiem
Pielęgnacja : wieczorem peeling antycellulitowy i balsam oraz serum
Woda: 1,2 l
Herbata : czerwona 0,5 i 1 l zielona