Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 12

Śniadanie : 2,5 kromki razowca z serkiem wedlina,  rzodkiewka i pomidorem,  połówka z paprykarzem,  herbata 

II : pół pomarańczy,  garść malin 

Obiad :  nietypowy -  byliśmy na zakupach -  kefir truskawkowy 

Podwieczorek : pół piersi z K-ka pieczonej,  surówka z kiszonej kapusty 

Kolacja : 2 pomidory, rzodkiewka i jogurt naturalny 

Na czczo :Woda z cytryna 

Aktywnosc: nic 

Pielęgnacja : wieczorem rękawica i oliwka 

Woda : 1l

Herbata : zielona i czerwona po 750ml