Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14

2,5 kromki razowca.  2 z serkiem,  salata i dr wedlina,  połówka z paprykarzem,  herbata 

II : szkl mleka sojowego i garść malin 

Obiad : pół woreczka brązowego ryżu z gulaszem sojowo pomidorowym ,  pomarańcza 

Podwieczorek : pół szklanki kefiru naturalnego ,  80 G fasolki szparagowej 

Kolacja : 2 kromki razowca z 3 plasyrami żółtego sera,  salata,  ogórkiem i ketchupem,  herbata 

Na czczo : nic.  

Aktywnosc : tylko 0,5 h Spacerku z Synkiem 

Pielęgnacja : rano balsam i serum,  wieczorem Bio Oli na piersi i brzuch 

Woda : 1,5 l 

Herbata : 0,8 l czerwona i 1 l zielona