Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 18

Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem i kielkami,  2 dr parówki,  szklanka soku jablkowo marchwiowego,  herbata 

II : szkl mleka sojowego i banan 

Obiad : makaron razowy z tuńczykiem z puszki 

Podwieczorek : nieszczęsny -  3 kawałki pizzy 

Kolacja : jajo na twardo i kilka rzodkiewek,  herbata 

Na czczo : Woda z cytryna 

Aktywnosc : godz szybkiego marszu kilka dywanowek 

Pielęgnacja : rano balsam i serum,  wieczorem peeling kawowo cynamonowy i oliwka 

Woda : 1,2 l 

Herbata : po 1 l zielonej i czerwonej