NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:7.00
- 2 kromki razowca z serkiem, wedlina , salata, pomidorem, szklanka soku pomaranczowego
Przekaska:10.00
- jablko szkl soku pomaranczowego
Lunch:13.00
- 2 kromki razowca z pasztetem pieczonym i pomidorem, szklanka soku pomaranczowego
Obiad: 16.00
- pol woreczka brazowego ryzu z curry, kapusta kiszona i piers z k-ka pieczona ze szpinakiem i plastrem zoltego sera
Kolacja:19.00
- serek wiejski
Woda: 2l
Herbata: 1,5l
Aktywnosc: dzis nic
Pielegnacja: rano serum + balsam, wieczorem oliwka