NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:7.00
- 2 kromki razowca z serkiem , pomidorem
Przekaska:10.00
- kiwi
Lunch:13.00
-lody owocowo- białkowe z siemieniem lnianym (jezyny, maliny, truskawki i banan zmiksowac z serkiem wiejskim i siemieniem i wsadzic do zamrazarki) 2 lyzki + mala kielbaska , kromka razowca
Obiad:16.0
- pol woreczka ryzu brazowego, 3 male mielone pieczone, buraczki
Kolacja:19.00
- pomidor z rzodkiewka, szczypiorkiem i jogurtem
Woda: 2l
Herbata: 1,5l
Aktywnosc: spacer
Pielegnacja: rano balsam + serum, wieczorem gabka + oliwka