Na czczo: woda z cytryna
Sniadanie: bulka wieloziarnista z serkiem, wedlina, salata i pomidorem
II: jablko
Lunch- dzis _ o zgrozo z premedytacja i w pelni swiadomie- ROGAL MARCEPANOWY i makaron z kurczakiem, warzywami i makaronem ryzowym
Obiad: makaron ryzowy z kurczakiem i warzywami
Kolacja: kromka pieczywa chrupkiego, szkl soku wieloowocowego z burakiem i marchewka
Woda: 2.2 l
Herbata: 1,5l
Aktywnosc: mialy byc kije ale nie znalazlam czasu
Pielegnacja: rano balsam, wieczorem - rekawica i oliwka
