Hej!!
Dziś rano było ważenie i mierzenie i przyznam, że jestem trochę rozczarowana.. ![]()
Przez 2 tygodnie spadł mi tylko 1 kg a centymetry prawie w ogóle nie spadły. Dziwne, bo np. z takiej talii zawsze szybko mi spadały a teraz nic, zero ..![]()
Spadek tak naprawdę zaliczyłam tylko z bioder i biustu.. Dość dziwne, że z talii i brzucha nic nie spadło.. Ćwiczyłam przecież brzuszki i to konkretnie..
Spadek tak naprawdę zaliczyłam tylko z bioder i biustu.. Dość dziwne, że z talii i brzucha nic nie spadło.. Ćwiczyłam przecież brzuszki i to konkretnie..Po chwili rozczarowania spojrzałam na całokształt i na te 11 kg które zrzuciłam i poczułam się o wiele lepiej![]()
Jeszcze 3 miesiące temu marzyłam przecież o takiej wadze..
Do 25 maja chcialabym zejść to tych magicznych 70 kg, ale nie wiem już sama czy to wykonalne - 4 kg w 20 dni.. Mam nadzieję, że mi się uda!!!!
Postanowiłam jeść trochę mniej i wprowadzić codzienny trening z Ewą Chodakowską - na razie tylko skalpel i total fitness i oczywiście do pracy na rowerze i bieganie minimum 5 razy w tygodniu.
Jeżeli po tygodniu takiego wycisku nic mi nie spadnie chociaż z cm to już nie wiem sama co zrobię. Ten zastój mnie już irytuje i chce widzieć efekty!!!! ![]()
Dziś w planach total fitness z Ewa i bieganie, choć mam ciągle zakwasy na tylnych mięśniach ud i nie wiem czy dam radę pobiegać przez 60 minut.
Znacie jakieś sposoby na zakwasy??
Wczoraj moczyłam się w wannie w roztworze z soli morskiej ale nadal mnie bolą te mięśnie....
Pozdrawiam Was tym miłym i motywującym akcentem poniżej!!
Robustesse
11 lipca 2013, 01:39Dawno mnie tu nie było, zaglądam do starych znajomych i jak miło widzieć progres! :-) Ah, jesteś już w połowie drogi :-) Gratuluję i powodzenia dalej, aż zazdroszczę determinacji :-) Na zakwasy piwko po treningu, nie jest to pic na wodę, ponieważ nawet instruktorzy (tańczę) to polecają swym podopiecznym :D Choć czasem na przepracowanie najlepszy jest chwilowy odpoczynek dla regeneracji mięśni :-) Pozdrawiam!
WhatBliss!
12 maja 2013, 10:43na zakwasy ponoc dobrze wypic piwko po ttreningu;)
Madanna
5 maja 2013, 15:36Spróbuj rozmasować może, ale myślę, że muszą po prostu same przejść. Ostry plan treningowy :)
Marta11148
5 maja 2013, 11:29Ehhh te baby ;) Zawsze im malo ;) Schudlas 11kg w 84 dni !! To swietny wynik! Zastoj wkoncu minie i cm poleca w dol. Nie ogranicz sie za bardzo z jedzeniem bo to tez nie dobrze! Trzymam kciuki! Powodzenia!
cancri
5 maja 2013, 10:37Dasz rade! Mi to nie spada nic a nic.
WhatBliss!
5 maja 2013, 10:17na zakwasy ponoć dobrze wypić piwko ;) zaraz po wysiłku ;) ale to raczej z dietę w parze nie idze;) trzymam kciuki za realizację postanowień i życzę pięknej niedzieli! pozdrawiam ♥
Niecierpliwa1980
5 maja 2013, 09:47Bardzo dobra rozgrzewka-taka uczciwa ,wszystkich partii ciała oraz rozciąganie po treningu-i zakwasy pożegnane :-)