Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień drugi.

Na diecie South Beach przez pierwsze dwa tygodnie nie można jeść węglowodanów pod żadną postacią i niestety owoców też nie. Dopiero po tym czasie powoli wprowadza się te produkty. Dlatego w moim menu jest głównie chude mięso, ryby, trochę nabiału i mnóstwo warzyw. Same porcje nie są takie małe jakie się wydają. Na śniadanie wyszło mi ponad 10 placuszków, a fety dodałam jedynie 20 g dla smaku. W drugim śniadaniu podobnie - cały brokuł i niewielka ilość rozdrobnionej fety. W obiedzie w ogóle nie ograniczałam się co do ilości warzyw - dwie papryki, cała cukinia, kilka pieczarek - więc najadłam się do syta. ;) Wiem, że jest trochę za dużo nabiału, postaram się je zastąpić większą ilością warzyw.