Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój ruch

... na zastój wagowy.

W zasadzie od początku wakacji mam stałą wagę, tzn. w każdym tygodniu mam spadki i ... wzrosty wagi. Wniosek: mój sposób odżywiania i sposób życia osiągnęły równowagę. Energetyczną.

Czas na zmiany i dawkę ruchu. Boję się tego, bo ostatnio moje ciałko odbierało wysiłek fizyczny jako stres i reagowało kolejnym stanem zapalnym. Goniłam w piętkę, ale może już wydobrzałam na tyle, żeby znieść przyjemną dawkę pływania. Zaczęłam w niedzielę i na razie negatywnych objawów brak.