Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#48


I ŚNIADANIE

Koktajl z truskawek i banana z dodatkiem jogurtu naturalnego i masła orzechowego


II ŚNIADANIE

Koktajl na napoju sojowym z malinami, jagodami i szpinakiem

OBIAD

Ryż Basmati z indykiem, awokado i brokułem

  • eternalskinny

    eternalskinny

    23 sierpnia 2019, 19:15

    Super wygląda ten ryż, jak się to robi?:)

    • kingalob

      kingalob

      24 sierpnia 2019, 08:38

      Ryż ugotować według przepisu na opakowaniu. Brokuła podgotować 5 min. indyka drobno skroić i awokado, doprawić, wrzucić na rozgrzany olej na 5 min tak żeby pory się zamknęły przede wszystkim. Dodać do tego brokuła i ryż, wymieszać, smażyć 5 min ( sprawdzając czy indyk się zrobił na pewno).

  • Hellada_2019

    Hellada_2019

    23 sierpnia 2019, 17:35

    smakowo tu u Ciebie :)