12:00 - 1/4 ryby wędzonej, kromka jasnego chleba z pastą z łososia i plastrem pomidora
16:00 - 2 kromki chleba z serkiem białym, wędliną i ogórkiem
17:30 - pół małej miseczki zupy (kremu) z cukinii, dynii, marchewki, ziemniaków i cebuli
20:30 - kawałek piersi z kurczaka nadziewany mięsem mielonym i papryką, surówka ( pekińska, kukurydza, marchewka, cebula i majonez )
Późno jem obiadki, ale też bardzo późno chodzę spać.
+ 400 półbrzuszków (4x100)
+ 200 podniesień tyłka (4x50)
+ 100 skrętów tułowia (2x50)
+ 30 skłonów tułowia
+ 4 pompki
