8:20 - herbata slim
10:00 - jajecznica z 2 jajek z cebulą
14:00 - mały kawałek kurczaka, 1/4 ryby wędzonej
18:00 - tost z szybką, serem, pomidorem, ogórkiem i masłem
21:30 - jabłko
+ 600 pół brzuszków (3x300)
+ 150 podniesień tyłka (3x50)
+ 200 skrętów tułowia (2x100)
+ 40 wyrzutów lewej nogi
+ 40 wyrzutów prawej nogi
+ 4 pompki
