Dzisiaj mój pierwszy dzień !! ;)
Wierzę, że się uda ! Bo ponoć tylko 10% osób które postanawiają coś zmienić w swoim życiu się udaje !! ;/
OK to od dzisiaj zaczynamy:
- 6 tygodni z artykułem "Myślenie wyszczupla"
- półroczne Wyzwanie BIKINI Z EWA CHODAKOWSKA (facebook)
- systematyczne wypełnianie dziennika oraz systematyczne wpisy w pamiętniku
- oraz 6 tygodni z PUNKTUJEMY I CHUDNIEMY :) założenie ? 1 miejsce !
DAM RADĘ DZIEWCZYNKI :P
DZIEŃ 1
Lista 50 plusów Healthy Life Style :)
"+"
1. Sexy ciało
2. Uśmiech każdego dnia
3. Dobre samopoczucie
4. Samozadowolenie po spojrzeniu w lustro
5. Pokochanie siebie
6. Uczucie lekkości każdego dnia
7. Większa pewność siebie
8. Oszczędność pieniędzy (niewydawanie na słodycze)
9. Bycie milszym dla innych ze względu na akceptowanie siebie
10. Możliwość noszenia swoich starych rzeczy
11. Radość z zakupów
12. Polepszenie stanu zdrowia
13. Lepsza odporność
14. Lepsza kondycja
15. Mniejsze ryzyko poważnych chorób
16. Szalejące endorfny = dobry humor każdego dnia
17. Więcej czasu na znajomych
18. Więcej czasu na sport
19. Więcej czasu na gotowanie
20. Więcej czasu na angielski
(ponieważ nie będę marnowała go obżerając się przed TV !!)
21. Bycie motywacją dla innych
22. Zdrowa zazdrość w oczach znajomych, która ma być mobilizująca dla nich
23. Zjadające spojrzenie Mojego Puzzla
24. Możliwość kuszenia ciałem
25. Możliwość spędzania czasu w sposób aktywny z Moim P.
26. Radość z zakładania stroju kąpielowego
27. Uśmiech na myśl o Lecie !
28. Spokojny żołądek, nigdy nie przepełniony
29. Możliwość noszenia sexownej bielizny
30. Wypoczęty organizm
31. Zdrowa i promienna twarz
32. Brak cellulitu
33. Myślenie, że można osiągnąć w życiu wszystko
34. Zdrowe i kolorowe jedzenie na talerzu
35. Możliwość grzeszenia jedzeniowego w gronie znajomych od czasu do czasu bez wyrzutów sumienia
36. Lepsze życie
37. Chęć pomocy innym i więcej życzliwości
38. Więcej energii do życia
39. Sprawienie, że inni dookoła mnie także będą zdrowsi
40. Możliwe, że i Mój P. będzie sexowniejszy ( o ile to jeszcze możliwe xD)
41. Smukła twarz
42. Smukłe ramiona
43. Idealna talia osy
44. Płaski, lekko umięśniony brzuch
45. Zero boczków !
46. Mniejsze biodra
47. Sexy pupcia
48. Smukłe nogi (bez cellulitu)
49. Zdrowsze włosy i paznokcie
50. NOWA LEPSZA WERSJA MNIE !!!
Przyznam, że lista imponująca ;)
Czas na minusy
Lista minusów HEALTHY LIFE STYLE
"-"
1. Brak obżarstwa
2. Brak fast foodów
3. Brak opierdzielania się
4. Brak lenistwa
5. CHYBA TYLE !!!
WIEC PODSUMOWUJĄC:
Nie ma sensu trwać w bezczynności, obżarstwie i tym śmieciowym jedzeniu i ciągłej złudzie, że kiedyś schudnę !!!
Trzeba to zrobić raz a porządnie
KOCHANE !!
DO DZIEŁA !!
![]()
Dzisiaj Rowerek :)
Miłego treningu życzę ;)
Buziaki ;)
Zanotuj korzyści, które osiągniesz dzięki utracie masy ciała. Powstałą kartę korzyści czytaj codziennie. Osłabi to myśli sabotujące i wzmocni motywację.
Lista 50 plusów Healthy Life Style :)
"+"
1. Sexy ciało
2. Uśmiech każdego dnia
3. Dobre samopoczucie
4. Samozadowolenie po spojrzeniu w lustro
5. Pokochanie siebie
6. Uczucie lekkości każdego dnia
7. Większa pewność siebie
8. Oszczędność pieniędzy (niewydawanie na słodycze)
9. Bycie milszym dla innych ze względu na akceptowanie siebie
10. Możliwość noszenia swoich starych rzeczy
11. Radość z zakupów
12. Polepszenie stanu zdrowia
13. Lepsza odporność
14. Lepsza kondycja
15. Mniejsze ryzyko poważnych chorób
16. Szalejące endorfny = dobry humor każdego dnia
17. Więcej czasu na znajomych
18. Więcej czasu na sport
19. Więcej czasu na gotowanie
20. Więcej czasu na angielski
(ponieważ nie będę marnowała go obżerając się przed TV !!)
21. Bycie motywacją dla innych
22. Zdrowa zazdrość w oczach znajomych, która ma być mobilizująca dla nich
23. Zjadające spojrzenie Mojego Puzzla
24. Możliwość kuszenia ciałem
25. Możliwość spędzania czasu w sposób aktywny z Moim P.
26. Radość z zakładania stroju kąpielowego
27. Uśmiech na myśl o Lecie !
28. Spokojny żołądek, nigdy nie przepełniony
29. Możliwość noszenia sexownej bielizny
30. Wypoczęty organizm
31. Zdrowa i promienna twarz
32. Brak cellulitu
33. Myślenie, że można osiągnąć w życiu wszystko
34. Zdrowe i kolorowe jedzenie na talerzu
35. Możliwość grzeszenia jedzeniowego w gronie znajomych od czasu do czasu bez wyrzutów sumienia
36. Lepsze życie
37. Chęć pomocy innym i więcej życzliwości
38. Więcej energii do życia
39. Sprawienie, że inni dookoła mnie także będą zdrowsi
40. Możliwe, że i Mój P. będzie sexowniejszy ( o ile to jeszcze możliwe xD)
41. Smukła twarz
42. Smukłe ramiona
43. Idealna talia osy
44. Płaski, lekko umięśniony brzuch
45. Zero boczków !
46. Mniejsze biodra
47. Sexy pupcia
48. Smukłe nogi (bez cellulitu)
49. Zdrowsze włosy i paznokcie
50. NOWA LEPSZA WERSJA MNIE !!!
Przyznam, że lista imponująca ;)
Czas na minusy
Lista minusów HEALTHY LIFE STYLE
"-"
1. Brak obżarstwa
2. Brak fast foodów
3. Brak opierdzielania się
4. Brak lenistwa
5. CHYBA TYLE !!!
WIEC PODSUMOWUJĄC:
Nie ma sensu trwać w bezczynności, obżarstwie i tym śmieciowym jedzeniu i ciągłej złudzie, że kiedyś schudnę !!!
Trzeba to zrobić raz a porządnie
KOCHANE !!
DO DZIEŁA !!
Dzisiaj Rowerek :)
Miłego treningu życzę ;)
Buziaki ;)