Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9/ 124 do lata ;) / Motywacja do treningu ;)

Cześć ;)

dzisiaj szybko, ale mimo wszystko motywująco ;)

Zaraz wyjeżdżam ze znajomymi do Gdańska ;)
Miały być góry i Snowboard ;(
Ale że pogoda jest jaka jest i sniegu nie ma to spontaniczna zmiana decyzji i zmiana kierunku :)

Gdańsk, Gdynia, Sopot i Malbork :)
Nasz plan na ten weekend ;)
Ostanie takie wolne w moim życiu !!

Ah....


Dlatego na ten czas niestety będę nie obecna tutaj ;)
Nadrobię w niedziele wieczorem pewnie ;)

--------------------
A teraz troche motywacji, abyście walczyły jak
 lwice
 przez ten weekend ;)

Zacznę od

Myślenie odchudza
Bo wprowadza do tematu postu ;)

Dzień 9

Wybierz program ćwiczeń fizycznych. Dzięki ćwiczeniom łatwiej Ci będzie regulować swój apetyt, a do tego poprawi Ci się nastrój i lepiej będziesz radzić sobie ze stresem. Jeżeli masz trudności ze zmobilizowaniem się do ćwiczeń, znajdź kogoś, kto będzie chciał ćwiczyć razem z Tobą albo zapisz się do klubu, w którym opieką obejmie Cię trener personalny.

więc kochane !!

Wybierzcie program ! tak jak tutaj piszą
Istnieje wiele sportów !
Każda znajdzie coś dla siebie ;)

Ja napiszę co ja preferuję ;)

ZUMBA ~!
Ewa Chodakowska ;)
Basen ;)
Rolki i łyżwy ;)
no i czasami bieganie !

To moje ulubione ;)

A WASZE ? xD

I jeszcze jedno ;)

Fajnie jest trenować z kimś ! to prawda.
Bo zawsze jak Ci się nie chce ta osoba Cie zmotywuje ;)
Dlatego uwielbiam Zumbę w grupie
ale juz np chodakowska czy basen ?
Wolę jednak sama ;)

Wybierz swój program
Wybierz swój trening
Ćwicz !!!

DBAJ O SIEBIE !!! :*

-------------------------
A teraz trochę obrazków motywacyjnych !
Nie zapomniałam o  nich o nie :P
I wiem ze one najbardziej motywują ;)



TAK JEST !!

Uwielbiam to ze ćwicząc mozesz wybierac takie kolorowe piekne stroje ah...



I kochana pamiętaj,
aby ćwiczyć bo:


CHCĘ ABY TAK BYŁO !!!

KOCHAJ SIEBIE !!!
I SWOJE CIAŁO :)



Dlatego nie martw sie ze po treningu wyglądasz jak "zmokła kura" xD




Spalaj go, a nie narzekaj ;)
że nie dasz rady !!!



Znajdz tą osobę, dla której chcesz byc sexy :) Oprócz ciebie.
Ćwicz z nia a ona oceni Twoje sexy ciałko !

Na pewno ;)



Bo:


Dlatego kochana teraz jest ten moment,
abyś pokochała ćwiczenia !!!



OPŁACI SIĘ TO NA PEWNO

NA pewno na pewno !!!



Nie rob wymówek ze nie dasz rady !!

Bo:


Dlatego wierzę kochana, że dasz radę ;)

SPORT TO ZDROWIE :)




PRZESTAŃ !

ZACZNIJ !



Wierzę w Ciebie :!




I trzymam kciuki ;)

A tym czasem uciekam na pociąg ;)
udanego weekendu życzę ;*