Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zadania motywacyjne vitalii

Dzień dobry Kochani! 

Bardzo dobry dla mnie  od rana siedzę i nadrabiam zadania motywacyjne vitalii. Przeglądałam je do tej pory bardzo pobieżnie a dziś postanowiłam zabrać się za nie na poważnie  i tak od ósmej rano siedzę i wizualizuję, wypisuję na kartce, drukuję i wieszam na tablicy magnetycznej w kuchni, itp.  i powiem szczerze, że jestem mega zmotywowana i w doskonałym humorze. Mam nadzieję, że tym wpisem zachęcę  jakiegoś leniuszka do zabrania się za te zadania, bo to naprawdę daje kopa 

A tak (mniej więcej) wygląda teraz moja tablica 

Oczywiście to, co prywatne i osobiste pozasłaniałam, ale cele tygodniowe oraz plany nagród możecie zobaczyć, to żadna tajemnica 

Jutro ważenie, którego do tej pory bardzo się bałam, bo przerażała mnie wizja ponownej ósemki z przodu, ale po zrobieniu tych wszystkich zadań, myślę sobie, że to nie ma znaczenia, bo najważniejsze jest to, że od poniedziałku walczę bardzo dzielnie i daję z siebie naprawdę wszystko, żeby jutro znów ujrzeć upragnione siedem: w poniedziałek byłam na swingu, we wtorek i środę na basenie i w saunie, a dziś mam w planach siłownię chociaż spoglądając za okno widzę, że jest słonecznie, więc może po prostu wybiorę się na rowerek? Zobaczymy  

I najważniejsze, do czego doszłam...jeżeli jutro na wadze będzie osiem, to nie zmienia faktu, że za tydzień powinno być już siedem, więc cel mi nie umyka, jego osiągniecie najwyżej przesunie się o siedem dni...Chyba nie warto się tym dołować

Wizualizujecie sobie siebie takich odchudzonych czasami?  ja dziś zaczęłam bardzo dokładnie widzieć siebie w skórzanej kurteczce i obcisłych spodniach...a nogi mam...do nieba...w tej wizualizacji  bardzo miłe uczucie, polecam!

Lecę zrobić mój czwarty porządny trening w tym tygodniu :)

Miłego dnia Siłaczki i Siłacze :)

Stay fit!