Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)


Dzisiejszy jadłospis taki sobie bo cały dzień byłam poza domem :) Waga pokazała 67.2 kg . Mam zamiar się zważyć za tydzień ale zobaczymy bo bardzo mnie ta waga kusi :p Mam nadzieję że spadek będzie i że dam radę wytrzymać i nie zgrzeszę :p Jestem dziś padnięta . I chyba nie dam rady zrobić ćwiczeń :| Ale jutro trzeba dać radę 8) Dziewczynki znacie może jakieś fajne skuteczne ćwiczenia na całe ciało ? :)

  • kinia25129

    kinia25129

    3 lutego 2015, 20:08

    Dzięki :) Muszę wypróbować :)

  • kamci.a

    kamci.a

    3 lutego 2015, 17:43

    Tamille Weeb :)

  • kinia25129

    kinia25129

    2 lutego 2015, 21:30

    Dzięki :)

  • Sunshine1993

    Sunshine1993

    2 lutego 2015, 21:28

    https://www.youtube.com/watch?v=FuP1lGMlnP4 <3

  • kinia25129

    kinia25129

    2 lutego 2015, 21:15

    No skalpel też mnie nudzi :)

  • kinia25129

    kinia25129

    2 lutego 2015, 21:15

    Aa po Mel B będą efekty ?:)

  • ojtajolunia

    ojtajolunia

    2 lutego 2015, 21:01

    Skalpel dobry choć strasznie nudny, dlatego jak zamierzam go ćwiczyć to ewki głos ściszam i włączam inna muzę :) efekty po miesiącu były duże, boczki i brzuch mniejsze juuupiiii

  • isiaa20

    isiaa20

    2 lutego 2015, 20:36

    Jeśli chcesz ciało wymodelować, dzięki czemu będzie wyglądało szczuplej, to polecam Callanetics :) Delikatne ćwiczenia rozciągające, nie zmachasz się, nie zmęczysz, a efekty będą szybko widoczne :) Jeśli wolisz bardziej aktywne ćwiczenia to mi bardzo odpowiadał aerobik (ja mam akurat płytę Marioli Bojarskiej-Ferenc ale każdy będzie dobry) lub słynna już Mel B :)