Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.02.15

Witam 

Śniadanie: 2 kromki razowego z wędliną jajkiem i ogórkiem

Obiad: zupa krupnik , mięso z indyka

mały talerzyk pieczonek 

Kolacja ( mam w planie ) : jajko gotowane , pół pomidora , plasterek sera białego

Ćwiczenia: Mel B 20 min trening całego ciała , 6 min trening z E.Chodakowską , 15x wznosy nóg z leżenia , 30x wspięcia na palce obunóż , 30x przysiady , 15x pompki , 15x pompki w podporze tyłem , 120 podskoków na skakance  

Lecę ćwiczyć